小學三年級的彥鈞自一年前發現有近視以來，就在眼科醫師的指示下定期回診，度數始終維持在100度左右。炎熱的暑假過去了大半，彥鈞的爸媽帶他回眼科診所接受定期視力檢查卻發現他的度數在短短的一個月就增加了50度，且視力也只有0.2了。由於暑假的關係，彥鈞看電視及用電腦的時間卻實多了好幾個小時。醫師表示這就是造成視力惡化的主因，導致所謂的「暑假近視潮」。
台灣學童近視比例人口近十年倍數成長，學童視力保健的重要性不可言喻。近視若能早期發現並給予散瞳劑加上用眼習慣的調整，一般而言都可以有效控制度數增加。然而暑假期間，學童待在家裡的時間多，家長一不注意，小朋友使用電腦及看電視的時間就會增加，加上缺乏適度休息，結果往往造成度數增加。最近眼科門診就發現小朋友度數增加的比例較暑假前增加了三至五成，這種一到放假近視就增加的狀況就是「暑假近視潮」。所以就算是放假，使用電腦看電視的時間上也要稍加留意，一般而言看電視30分鐘就必須休息10分鐘，且一整天不宜超過一個小時。此外，夏天陽光強，小朋友對散瞳劑的使用也會因為畏光情形增加而停止，用眼過度又停止點藥，對視力的傷害無疑是雪上加霜，所以盡量不要自行停止散瞳劑的使用，一定要和您的眼科醫師溝通並調整適合的濃度及用藥頻率。
最後，一旦發現自己的寶貝也趕上這波「暑假近視潮」也不用太過擔心，只要重新調整用眼習慣及定期視力回診，視力是有機會改善及穩定。有空就帶孩子多到戶外走走吧！不要讓他們困在都市叢林中，這樣不近視也難啊！
暑假視力保健小叮嚀：
一、看電視電腦或看書，每看30分鐘就要休息10分鐘且每天不宜超過一小時
二、看電視要距離三公尺以上，以畫面對角線6 ~ 8倍長最佳
三、看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離，且燈光要足夠
四、均衡飲食不挑食，多吃深色蔬果
五、常到戶外欣賞青山綠水，享受大自然，有陽光時戴帽子或太陽眼鏡保護眼睛
王甯加（桃園大學眼科院長）
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