小眼睛看大世界-王甯加醫師

秋風起，氣候變得乾燥，眼科醫師王甯加指出，乾燥天氣與風，會使原本有乾眼症、淚液分泌較少的人眼睛乾澀加重，近日到門診求診的病患增加3成。「乾眼症」是眼科常見的疾病之一，眼睛淚液分泌量不足，或是淚液過度蒸發，都會造成乾眼症，眼睛會乾澀、紅腫發癢，也易怕風、畏光，對外界刺激敏感，建議除了每天至少喝水1500C.C.，出門應戴眼鏡防風，若需騎機車，最好戴全罩式安全帽。

防乾澀出門戴眼鏡

正常的眼睛表面有一層淚液，眨眼時，可讓淚液均勻分布在眼角膜及結膜上，形成潤滑保護膜，淚液中也存在許多抗微生物物質，可防禦外部感染，如淚液不足，容易使角膜受傷，引起結膜炎。王甯加醫師建議，在天氣乾燥時，有乾眼症的人出門最好戴眼鏡，避免風直接吹到眼睛，產生刺激，如要戴隱形眼鏡，也要減少配戴時間，每天不要超過8小時，避免眼睛乾燥時，隱形眼鏡滑動不易而損傷角膜。 

電腦族用眼過度也易乾

乾眼症患者的隱形眼鏡在眼球上滑動不順，易傷角膜，每天勿超過8小時。 除季節因素，長時間用眼，也容易罹乾眼症，例如使用電腦工作，專注看螢幕時，眨眼次數會由每分鐘22次降至7次，使眼球表面水分蒸發過多，造成眼睛乾澀。使用電腦時，要讓眼睛多休息，每看電腦1小時，要休息5至10分鐘，也可在電腦旁放杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適。在室內，要避免面對冷暖氣出風口或窗口，多吃富含維生素A的食物，幫助淚液分泌。